🕯️Onsdagsreflektion – En lugn morgon, en rörig kväll

Jag vaknade tidigt som vanligt.

Eftersom Erik behöver vara hemma en dag till kunde jag ta det lugnt på morgonen – en stund för mig själv innan det var dags att gå till jobbet.

Arbetsdagen flöt på rätt bra trots hög frånvaro. Det har varit full fart hela tiden, och en hel del strul med mobiltelefoner. Jag kom på en tillfällig lösning, även om den var lite krånglig. Som tur var upptäcktes grundproblemet snart, så min lösning behövde inte användas så många gånger.

När jag kom hem bytte jag om till myskläder och kände hur tröttheten började smyga sig på. Men då slog det mig – det var ju onsdag, sista dagen att hämta ut medicinerna! Det var bara att byta om igen och åka till apoteket. Jag passade på att köpa mjölk när jag ändå var ute.

När jag kom hem gjorde Erik och jag ugnspannkaka tillsammans. Han hällde i mjöl, mjölk och salt, sedan vispade vi smeten. Efter det fick han knäcka äggen och vispa klart. Till sist smorde han plåten och hällde i smeten – riktigt duktig liten hjälpkock!

Snart ska vi släcka ner för kvällen. Jag tror nattningen kan bli lite kämpig, för sen jag kom hem har jag fått använda mycket lågaffektivt bemötande.

💬 Vad är lågaffektivt bemötande?

Det handlar om att behålla lugnet när någon annan inte klarar det. Att inte gå upp i affekt själv, även om barnet (eller den vuxna) är arg, ledsen eller frustrerad. Istället för att möta känslostorm med känslostorm försöker man vara tryggheten i rummet – prata lugnt, backa lite om det behövs och visa att man inte är ett hot. Det handlar inte om att låta barnet ”vinna”, utan om att skapa en situation där båda kan hitta tillbaka till lugnet.

Nu väntar kvällens saga, ett varmt täcke och förhoppningsvis – lite sömn. 💫

✨ Dagens dikt ✨

När dagen känns tung och kvällen är lång,
när tålamodet prövas gång på gång.
Då andas jag djupt, står still en minut,
och låter stormen sakta ta slut.

För kärleken växer i stunder av ro,
när hjärtat får vila och orden får bo.
I lugnet finns styrkan, i stillheten svar,
det är där jag blir den mamma jag är.